ПСИХОТЕРАПИЯ
Психотерапия - это лечение душевных расстройств и помощь в преодолении душевных трудностей.
Как правило, душевно здоровый человек в психотерапии не нуждается и психологические затруднения (плохое настроение, беспокойство, раздражительность, трудно заснуть…) умеет преодолевать сам. Но если психологические трудности сопровождают вас достаточно длительный период времени, то стоит обратиться к специалисту, который поможет разобраться и достигнуть комфортного психологического состояния.
Некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание, это:
- постоянные слезы;
- всепроникающая грусть;
- раздражение или гнев, возникающие ниоткуда;
- общее ощущение безнадежности.
Бесспорно, стрессы есть у всех, но иногда мы принимаем постоянную раздражительность, страх или депрессию просто как часть жизни, которую должны пережить. Но если вы понимаете, что постоянно расстроены и малейшие вещи выбивают вас из равновесия, то вероятно, пришло время с кем-нибудь поговорить. Для этих целей есть профессионалы.
Также психотерапевт может быть полезным, если вы:
- злоупотребляете алкоголем,
- слишком много покупаете,
- едите слишком много или слишком мало,
- не можете смириться с жизненными обстоятельствами (не можете пережить различного рода жизненные потрясения).
